9 Lebensmittel für die Impffähigkeit

Das Jahr 2020 ist gekommen und hat unsere Füße weggefegt. Saisonale Grippeviren erwiesen sich als akuter als gewöhnlich. Das Coronavirus (COVID19) lauerte in allen Ecken der Welt und veranlasste immer mehr Länder, Quarantäne zu verhängen. Apotheken in der EU gehen seit Monaten die Schutzmasken und Grippe-Desinfektionsmittel aus. Viele Menschen versuchen, bessere hausgemachte flüssige Hygienelösungen zu entlocken. Andere stapeln sich in langen Schlangen vor Lebensmittelgeschäften und versuchen, sich mit Toilettenpapier und anderen Grundbedürfnissen einzudecken. Alle sind zu Hause, probieren neue Körperentgiftungsmethoden aus und posten darüber in den sozialen Medien. Arbeiten aus dem Home Office ist beliebter denn je!

Wir haben uns zu wahren Profis für die Desinfektion und Reinigung des Hauses entwickelt und alle Empfehlungen der Experten befolgt. Pharmaunternehmen bieten eine breite Palette von Produkten zur Immunitätsernte an. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass die besten Mittel zur Steigerung unserer Immunabwehr ganz natürlich sind. Ein gutes Beispiel dafür sind die Immuno + Complex Shot Body Toning Kapseln.

Ein ausgewogener und gesunder Ernährungsplan ist in dieser Zeit sogar mehr als empfehlenswert. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel für eine bessere und stärkere Immunität. Jetzt ist nicht die Zeit, Ihren Körper mit potenziell gefährlichen Diäten weiter zu erschöpfen. Niemand empfiehlt, zu viel mit ungesunden Fetten und raffiniertem Zucker zu essen. Aber es ist gut, organische und frische Produkte zu essen. Nicht nur während der Quarantäne. Wer gesund bleiben will, sollte das jeden Tag im Jahr tun!

Verwandeln Sie Körper, Geist und Seele in ein neues Familienritual. Sie fragen sich wahrscheinlich bereits, was die besten Lebensmittel für die aktive Entwicklung der E-Amplifikations-Immunität sind. Schauen Sie sich unsere Top-Auswahl im Jahr 2020 für die 9 Lebensmittel an, um die Immunität unten zu stärken!

Was sind die besten Superfoods zur Verbesserung der Immunabwehr?

Ein alter chinesischer Fluch besagt, dass Sie möchten, dass jemand „in interessanten Zeiten lebt“. Keiner von uns erwartete, dass die Handlung und das Drehbuch unserer postapokalyptischen Lieblingsfilme unsere gegenwärtige Realität werden würden. Aber jetzt leben wir alle in der Zeit der Corona-Pandemie. Wir sind alle in Quarantäne. Da Sie den ganzen Tag zu Hause verbringen, werden Suchmaschinen regelmäßig gefragt, wie sie ihr Immunsystem stärken können. Und auch welche Lebensmittel sind gut für die Immunität. Die Wahrheit ist, dass viele der traditionellen Volksheilmittel Lebensmittel für eine bessere und stärkere Immunität enthalten.

Auch Apotheken verzeichnen ein verstärktes Interesse an Produkten mit Mineralien, Nahrungsextrakten und Vitaminen für den aktiven Aufbau der Immunität. Aber vergessen wir etwas sehr Wichtiges. Wir sind gewissermaßen das, was wir essen. Natürlich erlaubt uns ein straßenkluges Budget nicht immer, die besten immunitätsfördernden Lebensmittel zu bekommen, die der Körper braucht. Wenn wir jedoch eines davon pro Tag in unseren wöchentlichen Ernährungsplan aufnehmen, können wir die durchschnittliche Menge an Lebensmitteln abdecken, die gut für die Immunität sind.

Hier sind einige schnelle Tipps, um die Immunabwehr Ihres Körpers zu stärken:

• Werden Sie öfter intim. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass Menschen mit einem regelmäßigen, befriedigenden Sexualleben weniger leiden.
• Nehmen Sie mehr ballaststoffreiches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf.
• Genug Schlaf bekommen.
• Unterdrücken Sie das Gefühl von Stress und Angst.
• Pflegen Sie gute persönliche und häusliche Hygienerituale.

Was sind laut Ayurveda die besten Lebensmittel für die Immunität?

Ayurveda ist eine jahrtausendealte indische traditionelle Medizin und Wissenschaftsphilosophie. Es enthält detaillierte Anleitungen, wie man gesünder und friedlicher leben kann. Mangelnde Verdauung, Schlafgewohnheiten sowie eine schwache Immunität und ständige Depressionen gehören zu den schwerwiegendsten Krankheitsursachen. Ayurveda bietet auch detaillierte Anleitungen zu den besten Lebensmitteln, um die Immunität zu stärken und ihre Wirkung auf schädliche Bakterien zu erhöhen.

Hier sind die besten Lebensmittel, die nach den Prinzipien des Ayurveda gut gegen Reizungen des Immunsystems sind:

• Basilikum;
• Süßholzwurzel;
• Ingwer;
• Pfeffer;
• Knoblauch;
• Zwiebeln
• Wasserfall;

Hier sind unsere Top 9 Vorhersagen zur Verbesserung der durchschnittlichen Immunität:

# 1. Heidelbeeren – klein, lecker und nahrhaft!

Heidelbeeren enthalten eine Art Flavonoid namens Anthocyanin, das antioxidative Eigenschaften hat, die zur Stärkung des menschlichen Immunsystems beitragen können. Eine Studie aus dem Jahr 2016 stellte fest, dass Flavonoide eine wesentliche Rolle bei der Verbesserung der Abwehrkräfte der Atemwegsimmunität spielen.

 

# 2. Holunderblüte – In jedem beliebten Rezept zur Stärkung der Immunität enthalten!

Diese Frucht ist reich an Antioxidantien. Es kann im Kampf gegen Entzündungen helfen. In einigen Laborstudien mit seinem aktiven Extrakt haben die Ergebnisse gezeigt, dass es die Grippe und die Wirkung anderer hoch ansteckender und infektiöser Viren blockieren kann.

#3. Ackerpilze – Reich an Mineralien zur Stärkung des Immunsystems!

Sie sind mit dem Mineral Selen und den B-Vitaminen Riboflavin und Niacin gesättigt. Dies verbessert die Immunität auf verschiedene Weise. Wenn die Selenkonzentration Ihres Körpers niedrig ist, leiden Sie eher an einer saisonalen Grippe. Riboflavin und Niacin spielen eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Abwehr des Immunsystems.

# 4. Dunkle Schokolade – verlockend für die Sinne und Geschmacksrezeptoren!

Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil von über 65 % enthält ein Antioxidans namens Theobromin. Es kann helfen, das Immunsystem zu stärken, indem es die Körperzellen vor freien Radikalen schützt. Das sind Moleküle, die der Körper produziert, wenn er Nahrung zersetzt oder mit Schadstoffen in Kontakt kommt. Sie können die Körperzellen ernsthaft schädigen und sie leicht anfällig für Krankheiten machen.

# 5. Kurkuma – Großartiges antibakterielles, körperreinigendes und entzündungshemmendes Mittel!

Kurkuma ist ein Gewürz, das viele Menschen zum Kochen verwenden. Es ist Teil eines der Superfoods für eine stärkere und gesündere Immunität. Regelmäßiger Verzehr kann Sie vor dem Messbecher schützen. Dies liegt an der Qualität des Curcumins, seinem Hauptbestandteil des Krauts.

# 6. Omega-3-reicher Fisch – Einer der stärksten Verteidiger unseres Körpers und unserer Gesundheit!

Lachs, Thunfisch, Makrele und andere fette Fische sind eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren. Sie werden sofort in Energie für den Körper umgewandelt. Und ohne sie können unser Gehirn, unser Gedächtnis und unsere Konzentrationsfähigkeit nicht normal funktionieren. Darüber hinaus sind marine Vertreter kalter Gewässer reich an Eisen und Zink.

# 7. Spinat – Gut nicht nur für Popeye, sondern für uns alle!

Spinat kann eine gute Möglichkeit sein, Ihr Immunsystem zu Hause zu stärken. Es enthält viele essentielle Nährstoffe und Antioxidantien, darunter Flavonoide, Carotinoide und die Vitamine C und E. Studien haben auch gezeigt, dass Flavonoide bei ansonsten gesunden Menschen Erkältungskrankheiten vorbeugen können.

# 8. Knoblauch – Großartig zum Würzen von Mahlzeiten und zur Stärkung der Immunität!

Knoblauch ist ein gängiges Hausmittel zur Vorbeugung von Erkältungen und Virusinfektionen. Es hat natürliche körperreinigende und antibakterielle Eigenschaften. Es entfernt auch Entzündungen und hilft Wunden schneller zu heilen. Sie können es auch als gutes Gewürz für Mahlzeiten verwenden und während der Quarantäne große Mengen davon frei konsumieren.

# 9. Sonnenblumenkerne – fallen in Superfoods für eine bessere, stärkere Immunität!

Sonnenblumenkerne sind eine tolle und leckere Beigabe zu Salaten. Sie können auch als gebackener Snack gegessen und vorher gesalzen werden. Sie sind eine reiche Quelle von Vitamin E, pflanzlichen Proteinen und wichtigen Antioxidantien. Von der Wissenschaft allgemein als eines der Lebensmittel zur Verbesserung der Funktion angesehen. Sie bekämpfen freie Radikale, die die Zellstruktur unseres Körpers schädigen können.

Lebensmittel, die gut für die Immunität sind, sind nicht nur vorteilhaft, sondern auch nahrhaft!

Während wir in Quarantäne zu Hause bleiben oder arbeiten, kümmern wir uns nicht nur um unsere Gesundheit, sondern auch um unsere Taille. Die Fitness- und Bewegungsräume funktionieren nicht und manchmal fällt es uns schwer, die Motivation zu finden, zu Hause zu trainieren. Die gute Nachricht ist, dass wir, wenn wir mehr Lebensmittel für eine bessere und stärkere Immunität essen, auch auf eine schlankere Figur hinarbeiten. Und wenn Sie zusätzlichen Schutz benötigen, können Sie jederzeit ein völlig natürliches Mittel anwenden, um Ihr Immunsystem zu stärken. Wie Immuno + Complex Filmkapseln für eine aktivere Körperform.