5 Beliebte, aber möglicherweise gefährliche Diäten

Unsere eitle menschliche Natur macht uns leicht anfällig für alle neuen Modestile und Trends. Es gibt kaum jemanden, der nicht anders als ein beliebtes Supermodel zumindest vernünftig, aber schlank aussehen möchte. Deshalb suchen wir ständig nach Wegen, dies zu erreichen. Einige bevorzugen es, einfache Methoden zu Hause auszuprobieren, um den Körper ohne eine zermürbende Diät zu schneiden. Dies geschieht normalerweise durch eine Begrenzung der Kohlenhydrate und die Konzentration auf gesündere Arten von natürlichem Zucker.

Natürlich verbessert sich auch unsere Gesundheit, wenn wir uns dazu entschließen, unsere schlechten Essgewohnheiten abzulegen . Wie Late-Night-Snacks vor dem Fernseher. Daher haben wir eine große Auswahl an verschiedenen Arten von Diäten. Die mediterrane Ernährung ist extrem leicht zu befolgen. Die DASH-Diät, die von den US National Institutes of Health zur Vorbeugung von Bluthochdruck entwickelt wurde, ist ihr ähnlich. Aber einige können zu streng und schwer für den Körper sein. Dies macht sie potenziell gefährlich für unser Wohlbefinden. Das ist zum Beispiel die Keto-Diät .

Der plötzliche Austausch der Elemente, die unser Körper als Energiequelle nutzt, ist äußerst schädlich. Nur ein wirklich starker Organismus kann es ohne die negativen Nebenwirkungen vertragen. Es ist daher ratsam, vor Beginn einer bestimmten Diät einen Ernährungsberater zu konsultieren.

Der Markt bietet eine große Auswahl an verschiedenen Arten von Körperschnittlösungen, um uns in dieser Zeit zu helfen. Einer der beliebtesten von ihnen ist Ideal Slim . Das Wichtigste ist, eine fundierte Entscheidung zu treffen, die es Ihnen ermöglicht, bessere Kalorienkontrollziele zu erreichen, ohne Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu gefährden.

Lassen Sie uns die 5 beliebtesten, aber gefährlichsten Diäten überprüfen!

Wie können Diäten unserem Wohlbefinden schaden?

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass eine ausgewogene Ernährung und Bewegung der beste Weg sind, um fit zu werden. Aber wir müssen auch beachten, dass wir alle sofort die Abkürzung zu einer schlankeren Figur genommen hätten, wenn es nicht riskant wäre. Sie denken vielleicht, dass das Ausprobieren einer dieser gefährlichen Diäten der richtige Weg ist. Aber Sie werden sehr wahrscheinlich zu viele Extreme erreichen, um diese 10, 20 oder 30 zusätzlichen Pfunde zu verlieren.

Die allgemeine Regel lautet: Vermeiden Sie Essensverrücktheiten, die sich in Comedy-Filmen und Fernsehserien zu Mini-Themen entwickeln. Genauso wie die Detox-Methoden, die Kelly Kapoor in „The Office“ ausprobiert. Einige Diäten setzen Sie nicht nur einer leichten Ernährungs- und psychologischen Folter aus, sondern können auch gefährlich für Ihre Gesundheit sein.

So können Ernährungsregime potenziell gesundheitsgefährdend sein:

• Bringen Sie den Körper in einen Zustand extremer Erschöpfung.
• Es verursacht plötzliche Stimmungsschwankungen und depressive Zustände.
• Sie führen zu hormonellen oder chemischen Ungleichgewichten im Körper.
• Uns werden wichtige Nährstoffe entzogen.
• Sie verursachen innere Vergiftungen, Allergien und andere Kontraindikationen.

Und hier sind die 5 gefährlichsten Diäten für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!

#1. Die Fastendiät – Weniger Kalorien, keine Energie!

Weniger Kalorien, mehr Kalorienverbrauch, richtig? Das mag kurzfristig stimmen, aber jedes Lebensmittelregime, das Sie zu Tode hungern lässt, ist schädlich. Dem Körper wichtige Elemente und Nährstoffe auf dem Speiseplan für längere Zeit vorzuenthalten, kann den Stress erhöhen. Und um das Gegenteil von dem zu erreichen, was Sie eigentlich wollen, indem Sie den Zellstoffwechsel verlangsamen. Außerdem verlieren Sie die Muskelmasse, die Sie sich erarbeitet haben. Und Sie haben ein erhöhtes Risiko für Gesundheitsprobleme, einschließlich Dehydration, Schwindel und Anämie. Wenn Sie mit der Fastendiät fertig sind und wieder anfangen zu essen, werden Sie wahrscheinlich anfangen, sich zu überessen, um Ihr Energieniveau zu steigern. Das bedeutet, dass Sie mit einem stärkeren Hunger zu kämpfen haben, wodurch Sie wahrscheinlich schnell wieder Ihre vorherigen Pfunde haben werden.

# 2. Diäten und Entgiftungen, die nicht den individuellen Bedürfnissen des Körpers entsprechen

Diese Ernährungspläne werden manchmal auch als „Hunger“-Detox bezeichnet. Sie sollten sich bewusst sein, dass Zitronensaft, Wasser, Ahornsirup und scharfe Cayennepfeffer Sie im Urlaub nach drei Monaten nicht schlanker aussehen lassen. Genau wie beim Fasten verlieren Sie Muskelmasse und Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich. Auch geht es um den Wassergehalt, nicht fetthaltiges Gewebe. Wenn Sie zu den gleichen Essgewohnheiten zurückkehren, die Sie vor der Entgiftung hatten, erhalten Sie jedes Kilogramm zurück. Kontraindikationen wie Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit und Dehydrierung.

# 3. „Dornröschen“-Diät – Vergessen Sie nicht, davon aufzuwachen!

Die Dornröschen-Diät basiert auf der Idee, dass man im Schlaf nichts essen muss. Wenn Sie sich an eine strenge chemische Schlafhilfe halten, können Sie sich vermutlich von Essensversuchen fernhalten. Aber nur im Land von Morpheus. Nicht in der realen Welt. Du wirst immer aufwachen müssen. Diese Diät wird von Elvis Presley gefördert. Er war in den 60er und 70er Jahren zu modern, aber der große Sänger hat eindeutig nicht geschmeckt. Zum einen verbergen die meisten Schlaftabletten das Risiko, täglich eingenommen zu werden, auch wenn Sie sie nicht brauchen. Und wer ein paar Tage zu müde ist, riskiert Muskelschwund durch Bewegungsmangel.

#4. Die Bandwurm-Diät (Parasiten) – Wollen Sie wirklich so unbedingt in Form kommen?

Wenn Ihr Arzt Ihnen ein Parasitenprodukt verschreibt, wenn Sie in andere Länder reisen, sollten Sie es nicht einnehmen, um den Körper zu schneiden. Dies hinderte die Menschen jedoch nicht daran, ihre Larven zu verschlingen. Und das erlaubt dem Parasiten, die Lorbeeren zu füttern. Viele haben Hilfe und eine Methode gesucht, um den Körper nach dieser Ernährungskur zu reinigen. Außerdem ist es ein Rezept für eine Katastrophe, schädliche Mikroorganismen in Ihrem Darm zu haben. Wenn sie in Ihrem System bleiben, lassen all die Kalorien, die sie essen, sie wachsen. Und dies führt allmählich zu ihrer Verstopfung. Sind Sie sicher, dass Sie es wollen?

# 5. Kohl- und Grapefruit-Diät – Glauben Sie, dass sie Ihren Körper ernähren?

Nein, der ständige Verzehr von Kohl oder Grapefruit wird Sie nicht umbringen. Aber nur eine Art von Nahrung zu essen und alle anderen zu vernachlässigen, kann zu schweren Nährstoffmängeln führen und ist oft nicht so effektiv für einen langfristigen Körperschnitt. Beide Diäten, die sich entweder auf Kohlsuppe oder kleine Mahlzeiten mit Grapefruit und ihrem Saft konzentrieren, sind den Menschen seit Anbeginn der Zeit bekannt. Zunächst werden Sie schlank, wie es alle kalorienarmen Ernährungspläne tun. Aber sie sollten neben anderen Elementen auch magere Proteine ​​und komplexe Kohlenhydrate enthalten, empfehlen Ernährungswissenschaftler.

Iss jeden Tag ausgewogen, damit du keine Diäten brauchst!

Ein natürliches Wochenmenü hilft Ihnen, vor den Feiertagen oder Sommerferien keine spezielle Diät zu benötigen. Denken Sie daran, dass das Wichtigste ist, sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen. Alles andere ist Eitelkeit! Wenn Sie die richtige organische Unterstützung benötigen, um Ihren Körper zu formen, können Sie immer nach einem Naturprodukt suchen, um fit zu werden. Wie das Ideal Slim , das den Appetit lindert.